Omega-3-Fettsäuren
Äußerst wichtige Bausteine für die Entwicklung der fetalen Gehirnzellen sind Omega-3-Fettsäuren (DHA).
Außer dass diese Fettsäuren die Bedingungen für eine gute geistige Entwicklung verbessern, tragen sie zusätzlich dazu bei, dass sich die Allergieanfälligkeit des Feten und Kleinkindes verringert. Darüber hinaus wird bei der Mutter die Wahrscheinlichkeit einer möglichen Wochenbettdepression stark herabgesetzt.
Geistige Entwicklung fördern, Allergieanfälligkeit verringern
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren sind in fettreichen Meeresfischen enthalten. Durch Verseuchung der Weltmeere mit Quecksilber und polychlorierten Biphenolen birgt die Empfehlung von zwei Portionen Seefisch pro Woche in der Schwangerschaft jedoch unbekannte Risiken. Bei einem Omega-3-Mangel gibt es einfache Therapiemöglichkeiten, etwa in Form von Kapseln.